Tapioka s kokosovým mliekom
Tapiokové perly na seba dokážu naviazať množstvo tekutín. Nie sú príliš kalorické a sú ľahké na trávenie. Preto je tapiokový puding obľúbenými raňajkami športovcom pred tréningom.
Ingrediencie
- 100 g tapiokových perál (zakúpite v zdravej výžive)
- 300 ml kokosového mlieka
- 2 polievkové lyžice medu
- 1 lyžička kokosového oleja
Postup
Perly namočíme na niekoľko hodín do mlieka, a výrazne tým skrátime čas varenia. Potom ich na miernom ohni zahrievame. Len čo získame konzistenciu pudingu, pridáme med a dosladíme ho podľa chuti. Na zjemnenie pridáme lyžičku kokosového oleja.
Nutričné hodnoty
- Energia: 1 351,98 kcal
- Bielkoviny: 67,32 g
- Tuky: 76,35 g
- Sacharidy: 164,31 g
- Draslík: 926,62 mg
- Vápnik: 51,72 mg
- Fosfor: 308,83 mg
Spýtajte sa, poradíme
Nebojte sa hovoriť o zdravotných problémoch a veciach, ktoré s tým súvisia. Spýtajte sa nás na to, čo vás trápi, a my vám poradíme. Tiež sa môžete pozrieť na odpovede na otázky, ktoré položili iní už pred vami, alebo si prečítať príbehy našich pacientov.
Poradňa
Obličková kalkulačka je online dotazník, ktorý vám na základe tzv. rizikových faktorov orientačne vypočíta možné riziko vzniku ochorenia obličiek.
Celý článok
Rozhovor s MUDr. Ivou Jordanov, nefrologičkou z Dialyzačného centra na pražskej Homolke a na Bulovke...
Celý článok
Pokrok v oblasti poskytovania dialyzačnej starostlivosti sa nezastavil. Vysoká kvalita samotného očistného procesu ...
Celý článok