Témata: 

Pohyb

Pohyb

Pohyb je neoddeliteľnou súčasťou ľudského života, a je potrebné na ňu dbať, či už hovoríme o chôdzi, behu, cyklistike, plávaní či mnohých iných pohybových aktivitách, ktoré nám môžu pomôcť sa vyvarovať rôznym zdravotným komplikáciám. Práve telesná nečinnosť alebo sedavý spôsob života sú hlavným tvorcom rôznych zdravotných komplikácií od zvýšeného krvného tlaku až po kardiovaskulárne ochorenia a obmedzenia pohybového aparátu. Je však dôležité sa pohybovať v rámci svojich možností a svojho zdravotného stavu, preto je jednou z najlepších a najúčinnejších pohybových aktivít aj samotná chôdza, ktorá nevyžaduje žiadne špeciálne pomôcky alebo oblečenie a môžete s ňou začať ihneď.

 

Ďalšie články k téme:

Vek nie je len číslo, dôležité je mentálne zdravie – mýtus, alebo fakt?

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) sa staroba začína od 60. roku života. V súčasnosti je väčšina populácie v tomto veku aktívna a za seniorov sa ani nepovažuje. Rovnaký prístup majú títo ľudia väčšinou aj k športu.

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) sa staroba začína od 60. roku života. V súčasnosti je väčšina populácie v tomto veku aktívna a za seniorov sa ani nepovažuje. Rovnaký prístup majú títo ľudia väčšinou aj k športu.

Celý článok >

Beh a bolesti kolena

Bolesti kolena spôsobené zlým štýlom behania sú veľmi častým problémom všetkých bežcov. Tieto bolesti môžu mať veľa príčin, a veľmi dôležité je odhaliť, čo túto bolesť
spôsobuje, aby bolo možné čo najskôr zahájiť správnu liečbu.

Bolesti kolena spôsobené zlým štýlom behania sú veľmi častým problémom všetkých bežcov. Tieto bolesti môžu mať veľa príčin, a veľmi dôležité je odhaliť, čo túto bolesť
spôsobuje, aby bolo možné čo najskôr zahájiť správnu liečbu.

Celý článok >

Bolesti členkov

Bolesť alebo zranenie členkov je jedným z najčastejších problémov bežcov, ktorý môže mať hneď niekoľko príčin. Práve bolesť je tou najlepšou indikáciou pre telo, ktoré sa nám snaží naznačiť, že je niečo v neporiadku. Z toho dôvodu by sme ho mali poslúchnuť a rozoznať typ informácií, ktorý nám daná bolesť odovzdáva.

Bolesť alebo zranenie členkov je jedným z najčastejších problémov bežcov, ktorý môže mať hneď niekoľko príčin. Práve bolesť je tou najlepšou indikáciou pre telo, ktoré sa nám snaží naznačiť, že je niečo v neporiadku. Z toho dôvodu by sme ho mali poslúchnuť a rozoznať typ informácií, ktorý nám daná bolesť odovzdáva.

Celý článok >

Beh a bolesti lýtok

Nejčastější bolestí začínajících i pokročilých běžců jsou bolesti lýtek. Mohou vznikat při jednorázové, ale také při dlouhodobější námaze, u které by měl každý z nás být obezřetný a dbát na rady a tipy, které jsme pro vás připravili.

Nejčastější bolestí začínajících i pokročilých běžců jsou bolesti lýtek. Mohou vznikat při jednorázové, ale také při dlouhodobější námaze, u které by měl každý z nás být obezřetný a dbát na rady a tipy, které jsme pro vás připravili.

Celý článok >

Bolí vás pri behu píšťala? Môže to byť zápal okostice.

Bolest holeně je jedním z nejčastějších problémů, který trápí většinu běžců. Jednou z nejčastějších příčin této bolesti je zánět okostice, která má na fungování našeho těla veliký vliv a projevuje se především při dlouhodobém přetěžování.

Bolest holeně je jedním z nejčastějších problémů, který trápí většinu běžců. Jednou z nejčastějších příčin této bolesti je zánět okostice, která má na fungování našeho těla veliký vliv a projevuje se především při dlouhodobém přetěžování.

Celý článok >

Päť krokov ako sa nezraniť pri behu

Zlá technika, nedostatočný strečing, nevhodné oblečenie a obuv. To sú najčastejšie príčiny, ktoré môžu viesť k zraneniu pri behu.

Zlá technika, nedostatočný strečing, nevhodné oblečenie a obuv. To sú najčastejšie príčiny, ktoré môžu viesť k zraneniu pri behu.

Celý článok >

Cvičenie na cestách: Časť 1. – v aute

Dnešná digitálna doba je až neuveriteľne rýchla a s tým súvisí i fakt, že sa zrýchlilo aj cestovanie. Už je to dávno, čo sme sa tešili minimálne pol roku na nejakú dovolenku alebo len na kratší výlet. Dnes stačí pár kliknutí na notebooku, chytrom telefóne či tablete a druhý deň môžeme byť na opačnom konci sveta.

Dnešná digitálna doba je až neuveriteľne rýchla a s tým súvisí i fakt, že sa zrýchlilo aj cestovanie. Už je to dávno, čo sme sa tešili minimálne pol roku na nejakú dovolenku alebo len na kratší výlet. Dnes stačí pár kliknutí na notebooku, chytrom telefóne či tablete a druhý deň môžeme byť na opačnom konci sveta.

Celý článok >