Päť krokov ako sa nezraniť pri behu
Zlá technika, nedostatočný strečing, nevhodné oblečenie a obuv. To sú najčastejšie príčiny, ktoré môžu viesť k zraneniu pri behu.
V rámci bežeckého tréningu sa bežec snaží zvyšovať svoju výdrž, zrýchľovať a celkovo svoj bežecký život zlepšovať. Bohužiaľ, človek je tvor omylný. V dnešnom článku vám preto predstavíme najčastejšie chyby, ktoré bežci počas tréningu robia. V dlhodobom horizonte tom často vedú k zraneniam a k vyradeniu z bežeckého života. Skúste sa zamyslieť, či niektorú z nich nerobíte tiež.