Päť krokov ako sa nezraniť pri behu

Zlá technika, nedostatočný strečing, nevhodné oblečenie a obuv. To sú najčastejšie príčiny, ktoré môžu viesť k zraneniu pri behu.

V rámci bežeckého tréningu sa bežec snaží zvyšovať svoju výdrž, zrýchľovať a celkovo svoj bežecký život zlepšovať. Bohužiaľ, človek je tvor omylný. V dnešnom článku vám preto predstavíme najčastejšie chyby, ktoré bežci počas tréningu robia. V dlhodobom horizonte tom často vedú k zraneniam a k vyradeniu z bežeckého života. Skúste sa zamyslieť, či niektorú z nich nerobíte tiež.

Funkcia kože

Koža je orgánom mnohých funkcií, vrátane funkcie estetickej. Ak niekto trpí kôrnatením tepien, určite na prvý pohľad nevzbudí takú pozornosť, ako človek s jazvou alebo chronickou ranou. Koža je tiež komunikačným nástrojom tela. Pri náhlom zblednutí, spotení, alebo sčervenaní je hneď možné rozpoznať psychické rozpoloženie človeka.

Dôležité funkcie kože

Ochranná – najdôležitejšou úlohou kože je ochrana organizmu pred škodlivinami vonkajšieho prostredia – UV žiarením, chemickými zlúčeninami, fyzikálnymi vplyvmi, mikroorganizmami – a stratou tekutín.

Vladimír Vojanec: dodržiavajte nariadenia a odporúčania, chránite nielen seba, ale aj tých ostatných

V súvislosti s aktuálnou epidemiologickou situáciou v rámci výskytu nového typu koronavírusu a ochorenia Covid-19 v Európe by sme vás radi ubezpečili, že dialyzačné strediská B. Braun Avitum situáciu denne monitorujú a priebežne prijímajú primerané opatrenia, ktoré eliminujú potenciálne riziká pre pacientov a prevádzku dialyzačných stredísk.

O pravidlách či nových režimových opatreniach sme sa rozprávali s vedúcim lekárom dialyzačného strediska B. Braun Avitum Praha Bulovka MUDr. Vladimírom Vojancom.

Chronické zlyhanie obličiek môže prísť bez varovania

Len máloktorý orgán dokáže prekvapiť toľko ako na prvý pohľad nenápadné obličky. Zlyhanie obličiek si ročne vyžiada takmer 3 milióny ľudských životov. Nechcete patriť medzi smutné štatistiky? Nezabúdajte na prevenciu! Druhý marcový štvrtok už tradične patrí Svetovému dňu obličiek a tohtoročnou témou sú ochorenia obličiek u žien.

Poškodenie kože

Poškodením celistvosti kože vznikajú rany, ktoré sa na pomerne širokej stupnici závažnosti pohybujú od „nič to nie je“ po rozsiahle až život ohrozujúce poranenia. Aj keď sa môže zdať, že sú v tele dôležitejšie orgány, bez ktorých nemôžeme žiť, človek nemôže prežiť ani so značne poškodenou kožou. Stačí si spomenúť na popáleniny. Poškodenie kože zanecháva následky v podobe jaziev a je vždy viac či menej bolestivé. Nebezpečenstvo všetkých rán spočíva v tom, že pod vplyvom rôznych okolností sa zo zanedbateľného poranenia môže rozvinúť poranenie závažné.