Najčastejšou bolesťou začínajúcich aj pokročilých bežcov sú bolesti lýtok. Môžu vznikať pri jednorazovej, ale aj pri dlhodobejšej námahe, pri ktorej by mal každý z nás byť obozretný a dbať na rady a tipy, ktoré sme pre vás pripravili.
Artróza (osteoartritída) patrí medzi najbežnejšie kĺbové ochorenia, s ktorým sa stretávame prakticky denne. Týka sa v podstate celej populácie nad 65 rokov, ale aj mladých ľudí a športovcov. Vo veku 70 rokov je artrózou postihnutých až 90 % ľudí. V Českej republike jej trpia vyše 2 milióny ľudí.
Kiežby sme v tomto období zostali len pri slávnostnom rozsvecovaní vianočných stromčekov alebo sviečok na adventnom venci. V mnohých rodinách je však advent hlavne obdobím nákupov a upratovania, ktoré mení pokojnú duchovnú atmosféru na vyčerpávajúci boj s časom na pokraji nervového zrútenia.
Hemodialýza má množstvo medicínskych výhod, napríklad častejšia dialýza udržuje stálejší stav vnútorného prostredia, nedochádza tak k prudkým výkyvom hladín odpadových látok v krvi, udržuje sa lepšie krvný tlak. Pacientovi odpadajú presuny do dialyzačného strediska, čas ošetrenia v domácom prostredí si zvolí sám, dokonca môže uvoľniť aj pomerne prísnu diétu a reštrikciu tekutín.
Retencia moču má množstvo príčin. Patria medzi ne nepriechodnosť močovej trubice, niektoré chronické a infekčné choroby, neurologické a onkologické ochorenia, operačné zákroky, určité skupiny liekov, úrazy miechy alebo otrava ťažkými kovmi.
Kým u mužov je najčastejšou príčinou chronickej močovej retencie úrazové postihnutie miechy, u žien je to roztrúsená mozgovomiechová skleróza. Pozrime sa na príčiny retencie moču podrobnejšie.
Zdravie nie je len protikladom choroby, ide o celkovú rovnováhu psychickej a fyzickej kondície zasadenú do určitej sociálnej harmónie, ktorá blahodarne pôsobí na celkovú kvalitu života. Pohyb preto patrí k dôležitým faktorom, ktoré majú pozitívny vplyv na návrat pacienta do aktívneho života. Dnes je takmer samozrejmé indikovať už počas liečby primeranú pohybovú aktivitu pri postihnutí pohybového aparátu alebo mentálnych ochoreniach. Rôzne pohybové aktivity sa využívajú aj na rozvoj jednotlivých zmyslov pri konkrétnom zmyslovom poškodení.
Bolesť alebo zranenie členkov je jedným z najčastejších problémov bežcov, ktorý môže mať hneď niekoľko príčin. Práve bolesť je tou najlepšou indikáciou pre telo, ktoré sa nám snaží naznačiť, že je niečo v neporiadku. Z toho dôvodu by sme ho mali poslúchnuť a rozoznať typ informácií, ktorý nám daná bolesť odovzdáva. Najčastejšie dochádza k zraneniu členku z dôvodu jeho nestability, čo môže obmedziť váš výkon, a zároveň hrozí väčšie nebezpečenstvo úrazu. Najlepšie si stabilitu svojho členku overíte dvoma jednoduchými cvikmi.
Kolenný kĺb je každý deň vystavovaný veľkej záťaži, lebo nesie celú našu telesnú hmotnosť. Predpokladom pre bezbolestný pohyb v kolennom kĺbe bez trenia je pritom intaktný chrupavkový povlak kĺbu na kondyle stehennej kosti a hlavici holennej kosti.
Mnohí z vás nechodia počas koronavírusovej epidémie do práce a pracujú z domu. Čím sa situácia líši od ostatných dní, keď máme home office len jeden deň v týždni alebo sme cez víkend doma?