Cvičením po operácii kolena pomáhate spevniť kolenný kĺb a zlepšiť jeho ohybnosť, a výrazne tak urýchliť rekonvalescenciu.

Vďaka vhodnému cvičeniu sa zároveň zvýšia vaše šance na dlhodobú spokojnosť s výsledkom operácie. Je preto dôležité plne sa venovať plánu rehabilitácie a spolupracovať s operatérom aj fyzioterapeutom na neustálom vytyčovaní cieľov liečby. Prinášame 10 jednoduchých rehabilitačných cvikov, ktoré vám pomôžu spevniť kolenný kĺb po implantácii totálnej endoprotézy (tzv. TEP).

Tapiokové perly na seba dokážu naviazať množstvo tekutín. Nie sú príliš kalorické a sú ľahké na trávenie. Preto je tapiokový....

Kolenný kĺb je najväčším kĺbom ľudského tela. Vďaka nemu môžeme stáť, a predovšetkým sa pohybovať. Naše kolená sú zodpovedné za našu pohyblivosť a s tým spojenú stabilitu.

Cesnak patrí medzi afrodiziaká a je silným antioxidantom. Ale ruku na srdce, kto z nás si dá pri očakávaní romantiky niečo s cesnakom? Aromatické silice cesnaku sú predsa len trochu silný kaliber, ktorý by mohol prekonať afrodiziakálny účinok a romantiku skôr pochovať. Skúste ale pečený cesnak. Jeho chuť a vôňa je úplne iná, sladkastá, jemná a pre niekoho bude úplne&nbs

Nedostatočné fungovanie resp. zlyhávanie obličiek sa prejavuje tak, že v tele sa hromadia odpadové látky, zvyšuje sa krvný tlak, mení sa zloženie krvi, vzniká minerálová dysbalancia (vápnik, sodík, draslík, fosfor) a telo nezvláda správne pracovať s vitamínom D.

Ochorenie je zrádne hlavne preto, že v počiatočnom štádiu nič nespozorujete. Tieto príznaky sa do určitého momentu nemusia prejavovať nijako bolestivo.

Existujú aj viditeľné prejavy ochorenia obličiek:

Bedrové kĺby spájajú hornú časť tela s pohybovým aparátom dolnej časti tela, a tým sa výrazne podieľajú na našom pohybe.

Stavba kĺbu

Bedrový kĺb sa skladá z kĺbovej jamky, ktorá je uložená v panvovej kosti, a z hlavice stehennej kosti, a zaraďuje sa medzi guľové kĺby. Svaly otáčajú hlavicu stehennej kosti v jamke bedrového kĺbu rôznymi smermi a umožňujú tak pohyb. Hlavica stehennej kosti a jamka sú u zdravého človeka vybavené vrstvou chrupavky. Hladký povrch chrupavky a kĺbová (synoviálna) tekutina, slúžiaca ako lubrikant, umožňujú plynulý pohyb v kĺbe.

Ide o opotrebovanie kolenného kĺbu, a je jedným z najčastejších ochorení pohybového aparátu. K tomuto ochoreniu dochádza opotrebovaním kĺbnej chrupavky, čo sa vyskytuje v súvislosti s rastúcim vekom a častým pohybom. Najčastejšími symptómami artrózy kolenného kĺbu sú bolesti a obmedzenie pohybu. Medzi príčiny opotrebovania patria aj vrodené chyby alebo chyby získané chybným zaťažením, spôsobené deformáciami nôh do O alebo X.

Je to moderná, miniinvazívna operačná metóda, ktorá zaznamenala obrovský rozvoj predovšetkým za posledných 20 rokov.

Životnosť kĺbovej náhrady ovplyvňuje následná starostlivosť a vaše správanie po operácii. Približne za 6 až 8 týždňov po operácii a rehabilitačných cvičeniach bude vaše svalstvo natoľko posilnené, že napomôže stabilite kĺbu. Dovtedy sa vyhýbajte väčšiemu zaťažovaniu protézy a chodievajte pravidelne s oporou bariel alebo francúzskych palíc. Je tiež dobré dbať na nosenie kvalitnej a protišmykovej obuvi, dávať si pozor na správnu chôdzu a používať sedaciu podložku pre zvýšenie sedu.

Po uvedení do anestézie a dokončení prípravy na operáciu lekári vydezinfikujú operačné pole a operatér vykoná rez. Pod rezom sa nachádzajú mäkké tkanivá a svaly, ktoré je potrebné odsunúť na stranu a odhaliť bedrový kĺb. Existujú rôzne operačné postupy výmeny bedrového kĺbu a v súčasnosti sa uprednostňujú menej invazívne prístupy, pretože chránia svalové štruktúry a šľachový aparát. Rozhodujúca tu nie je dĺžka viditeľného kožného rezu, ale šetrné zaobchádzanie s mäkkými tkanivami v hlbších vrstvách. V závislosti od prípadu môže operácia trvať približne 45 až 120 minút.